Ola meninas, só vim aqui para desejar um ano novo cheio de amor, saúde e sucesso para todas vocês, que todos os seus planos se concretizem neste ano novinho que esta por vir....

Continuo firme e forte na RA e atividade fisica, hoje só vou trabalhar de manhã a tarde vou ao mercado comprar as coisas para o churrasco (gaucho que se preze come churrasco até no ano novo heheheheh...), meu aniver é terça feira...espero que esse ano seje repleto de realizações pra mim também esse ano me caso depois de nove anos de namoro e sei que serei bem feliz....também vou dar um up na alimentação e atividade fisica pra correr atras do prejuizo...

ótimo ano de 2012 a todas!!!Beijos no coração

Bom dia amores como vão? aqui esta indo tudo as mil maravilhas a RA em ordem e exercícios sendo feito todos os dias, aqui pelos próximos 10 dias não chove então quero me puxar.....

Ontem a noite no lugar da janta comi uma fatia de melancia e me saciou bem, eu adoro melancias e é uma boa opção para quem janta cedo e não quer nada calórico demais....

Esse mês quero me puxar mais quero ver se emagreço um pouco mais, o casório ta perto e eu nem fui ver o vestido ainda, quero ver se emagreço mais pra ir la ver os modelos...

Sabe gurias, queria um estilo de vida saudável, porque por mais que eu tente comer bem sempre tem alguma coisinha no meio que não é, então pra 2012 queria me esforçar mais e tentar comer de maneira saudável, não só pela estética mas pela saúde, hoje em dia eu tomo 2 remédios para pressão por dia, mas o médico disse que quem sabe eu emagrecendo eu possa parar, e minha esperança esta nisso que ele falou....

Bom vou me despedindo pois tenho que trabalhar...beijos Patrícia!

Bom dia gurias como vão???aqui foi tudo ótimo natal lindo em família...somente uma coisa estranha aconteceu na vespera de natal estava 4 graus inverno puro gente parecia Europa de tanto frio que tava, mas no domingo o tempo melhorou e deu uma esquentada....

Bom não me preocupei muito com RA no natal né....mas essa semana sigo firme novamente...dia 03/01 é meu aniver de 28 anos...hoje aumente o tempo da minha caminhada vamos ver no que da....esse mes tenho que me dedicar mais no total emagreci 4 kg e perdi bastante medida, mas ainda é pouco o casamento esta perto, mas tenho um exemplo bom dentro da família meu cunhado emagreceu 18 kg em 3 meses somente com reeducação e exercicios fisicos diários...ele ficou muito diferente, fiquei bem feliz por ele isso é bom porque me serviu de estimulo a seguir firme e forte....

Beijos a todas e feliz natal atrasado!!!

Bom dia gurias, como vão? aqui no sul muita chuva coisa boa refrescou muito, vamos passar o natal sem calorão que estava aqui tinha dias que a sensação térmica era de 50 graus credo!!

Vamos passar o natal pra fora ( pra quem não é gaucho é sitio) minha família e a do meu sogro...meu último natal solteira ano que vem ja seremos uma outra família to bem feliz por isso....

Vou tentar manter uma alimentação normal apesar da gente exagerar um pouco, mas fazer o que né....então ninguem invente de se pesar na segunda hein!!!!

Ontem e hoje não consegui caminhar por causa da chuva mas assim que parar volto com ela...

Feliz natal pra todas, cheio de amor e paz!!!Beijokas

Bom dia amadas como vão? por aqui tudo ótimo , na correria do trabalho e ainda tem o natal né!!!acho que aqui no trabalho não vamos trabalhar sexta a tarde assim da tempo de comprar os presentes que faltam....

Gurias aqui no RS principalmente onde moro na fronteira oeste esta um calor de deserto, sabem não corre vento aqui ontem chegou a 45 graus a tarde, mas mesmo assim tenho voltado a pé para casa, congelo uma garrafa de água, passo filtro e coloco um boné assim me protejo bem.....sabado é dia da minha pesagem mensal acredito que tenha emagrecido um pouco sinto pelas roupas e também as pessoas me falam, sei que tenho um longo caminho pela frente, mas sei que vou vencer.....

Na minha alimentação tenho tentado comer de tudo um pouco, assim tenho me controlado...um dia de cada vez...

Sexta feira tenho uma festa para ir de natal com amigos, vai ser bem legal....adoro natal...beijos e ótimo dia!

Bom dia amadas, como vão???sexta na área vamos nos comportar no findi hein!!!estou muito feliz que estou perdendo peso dia 21/12 faz 30 dias que recomeçei, com alguns tropeços é claro mas acredito que vou ter um saldo bom no fim das contas....

Também vou comparar minhas medidas para ver a evolução..dona M na área espero não inchar muito, fora uma gripe chata...ninguém merece....não estou conseguindo fazer minha caminhada ainda to meio ruim da gripe então vou esperar me recuperar.....

Estou tomando as capsulas de óleo de cártamo, alguem ja tomou ai????pra mim esta me ajudando a dar uma controlada na fome, não estou mais com aquela fome de leão, e estou me sentindo bem assim...

Abraços a todas...beijos!

Bom dia gurias como vão?aqui um findi com muito calor....estive sumida porque tava meio corrido aqui no escritório, mas agora as coisas estão voltando para o lugar....quanto a RA esta indo bem até ja não sinto mais aquela fome de leão, mas ainda preciso melhorar em algumas questões, a água principalmente não tenho tomado e quando vejo estou tomando quase um litro por vez o ideal é tomar aos poucos mesmo....

A atividade física eu volto essa semana, tenho tentado caminhar todos os dias , mas tem dia que não da, apesar do calor temos que nos esforçar....

Sabado fui em um casamento estava tudo lindo e a noiva linda também....o meu está pertinho e eu fico bem anciosa cada vez que lembro, mas aproveitamos a festa....

Fico por aqui desejando um ótimo dia a todas...beijokas

Bom dia lindas como se foram de findi? espero que bem o meu foi o mais light possível....ontem caminhei de manhã cedo e foi bem legal....o resto do dia fiquei com o love....

Semana novinha pra quem quiser recomeçar ou pra quem ta firme.....essa semana muda meu treino de caminhada...agora vou caminha 1 hora meus caminhos sempre davam em média 45 minutos, ainda sinto dores nas costas mas vamos la firme forte....

ótimo dia a todas...beijokas

Bom dia lindas como vão!!!por incrível que pareça ta meio frio aqui no sul (moro na fronteira oeste) depois de dias de deserto.....Bom mudando de assunto ontem mais um dia perfeito, voltei para casa caminhando e me alimentei bem tenho que incluir um pouco mais de água só na minha alimentação....

Tenho dias bem agitados por vir, mas de comilança mesmo só um casamento dia 10/12....no mais é só festa mesmo....

Sabem é bem difícil a gente se manter na linha né, ontem meu noivo comeu um xis bem na minha frente ai vocês imaginam a minha situação, claro que aquilo despertou um pouco de fome, mas é assim mesmo temos que seguir firme e forte, tenho um longo caminho e não posso desanimar, me digam uma coisa alguém ai tem alguma dica de chá para ajuda no emagrecimento???ando um pouco inchada talvez até pela pouca água que estou tomando mas mesmo assim queria uma dica de chá, o único que não posso tomar é o verde de resto ta liberado.....

Bom findi e boa sexta a todas!!!Patrícia

Mais um recomeço, mas dessa vez é pra valer....

Bom dia minhas amigas, quantas saudades de vocês, estive ausente mas sempre que podia conferia o blog de vocês.....fico feliz pelo avanço que todas obtiveram esse ano e peço as que não conseguiram que não desistam assim como eu voltei pra valer, afinal meu casamento ta perto e não posso me casar como estou hoje....bom na verdade já reiniciei minhas atividades e minha RA a exatamente 10 dias e acho que consegui um resultado razoável, mas quero me concentrar mais e sei que sou capaz disso....vamos ao fatos

Primeiro reiniciei com exatos 97,6 kg (que horror tenho até vergonha disso) e hoje 10 dias depois estou com 96,3kg, sei que podia ter sido melhor, mas fico orgulhosa pelo que fiz por mim agora é só dar continuidade.....

Segundo estou todos os dias voltando a pé para minha casa do trabalho isso da uns 50 minutos de caminhada, e com o calor que anda aqui no sul até que esta indo bem....pretendo continuar assim e intensificar a RA....quero eliminar o máximo de peso que conseguir....

Bom por hoje é só amanhã volto contando minha saga!!!

Beijinhos Patrícia!!!