Bom dia gurias!!!!!!!!!!!!!!!!!e aí vamos participar da segunda fase do desafio de verão hein!!!!!!!!!por aqui acabou a chuva, mas o rio continua bem alto ainda....

Bom ontem fiz minha caminhada, adorei como sempre, bastante gente caminhando gosto de ver as pessoas se esforçando!!!

Agora ai vai meu novo peso: 78,3kg emagreci 0,900g iiiiiiiuuuuuuuuuuuupppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii to muito feliz mesmo minha meta era 0,500g e perdi mais, concerteza as caminhadas e a agua que eu to tomando ta me ajudando bastante....

Hoje to meio sem assunto só passei para atualizar o peso e dizer que to muito feliz e satisfeita com ele!!!!!!!!!!!!!!amo voces...beijos!

Bom dia gente e ai prontas para mais um dia perfeito???? espero que sim,os meus tem sido assim e eu agradeço desde ja o apoio de todas, até pensei em desistir do blog antes, mas agora ele ja faz parte da minha vida então vamo que vamo rumo a toda boooooooooaaaaaaaaaaa!!!!!
Gente graças a Deus parou de chover mas ta muito quente ainda temos medo de novos temporais mas pelo que vi na internet vai dar chuvinha fraca menos mal...o rio aqui ja baixou um pouco, mas para baixar todo acho que vai levar uma semana sem chuva mais ou menos, gente minha cidade ta virada numa ilha é triste de ver e te gente que ainda debocha da desgraça alheia....
Mas vamos em frente, ontem fiz minha caminhada de sempre e se der hoje vou denovo tenho pesagem amanha e quero boas noticias, mas como disse minha meta para as semanas vai ser sempre 500g nada mais que isso, como eu ja disse leve o tempo que precisar vou emagrecer sim...
Fiz o teste e tomei acho que uns 2litros de agua ontem e realmente tu ve diferença em relação ao inchaço (sofro muito com isso) ja amanheci bem desinchada...amanha de manha quero noticias boas e vou ter concerteza.....ando me alimentando direito isso que importa....a noite mesmo faço minha ultima refeição até as 19:00 horas depois mais nada e não me faz falta...
Bom por hoje é só agora vou visitar voces...BEIJOS!!!!!!!!!!

Bom dia gurias e ai tudo bem?????espero que sim....
Ontem caminhei 1 hora e 15 minutos o tempo deu uma trégua, apesar de marcar mais chuva para amanha e a cidade continua embaixo de agua, mas temos que levar a vida...
Ando tomando bastante água, e fazendo exercicios não estou esperando resultados milagrosos para sexta se eu tiver emagrecido 500g vou ficar feliz pelo meu esforço, estava conversando com uma cliente minha que é nutricionista ela me disse que toda a mudança primeiro deve vir de dentro tu precisa estar bem contigo mesma pra conseguir emagrecer, eu acredito que engordei porque nãoe stava bem emocionalmente mas agora ja esta tudo resolvido (em partes) vou resumir a historia tenho um relacionamento dificil com a minha familia, sou muito diferente deles e por isso ha as divergencias.
Outra coisa que a nutri me falou é para eu tomar bastante agua durante o dia e comer duas frutas....falei pra ela do blog ela disse que ajuda muito trocar experiencias e tentar acertar o que esta errado...
Bom no mais por hoje é isso, beijos amores!

Bom dia gurias!!!!como vão????to bem melhor, só meia triste porque aqui no Rio Grande do Sul ta uma grande enchente não para de chover a uma semana ja, na minha casa não pega mas tem gente passando necessidade, e voces sabem que tem gente tão ruim aqui na minha cidade que fica filmando a desgraça dessas pessoas e debochando vão de carrão e ficam la debochando deles....mundo injusto e cruel, mas se Deus quiser vai melhorar e essas pessoas vão poder voltar para sua casa....
Bom quanto a RA foi tudo bem, consegui passar meu primeiro dia perfeito....não deu para se exercitar porque tava chovendo só quando parar mesmo, mas minha alimentação ta um primor, to anotando tudo até os copos de agua que tomo para ter um controle maior no fim do dia e mudar se der algo que esteje errado, agradeço ao apoio de todas, mas agora ja melhorei e to pra cima denovo, vamu fica TODA BOA PRO VERÃO HEIN!!!!!!!!!!!!!!
Beijão pra voces e se cuidem!!!!!!

Bom dia gurias!!!!!!!depois de um findi refletindo e metendo o pé na jaca literalmente (aqui não apra de chover) me pesei e deu o resultado horroroso, então vamos aos fatos estou com 79,2 kg um horror, mas agora ja montei meu plano de guerra e espero que de certo, sabem acho que o meu problema não é médico não sou eu mesma que me auto saboto as vezes e acabo querendo colocar a culpa em alguma doença que eu possa ter.....
Vou continuar insistindo nas caminhadas concerteza (tomara que a chuva de uma trégua aqui hoje) se estiver tudo ok saio para caminhar....
Ontem deu uma reportagem muito interessante no fantastico coma s dicas para perder peso adorei aquilo muito legal mesmo, e fiquei pasma com as pesquisas que são realizadas para se descobrir como ajudar as pessoas que querem perder peso....adorei mesmo....
Vou voltar a usar meus cremes nem que eu leve uma hora pra fazer tudo, to muito descuidada assim não da não....
Bom vamos agora as minhas resoluções:
1) Comer em um prato menor (vi isso no fantastico)
2) Fazer minhas caminhadas todos os dias( se o tempo permitir claro!)
3) Passar meu creme redutor antes da caminhada;
4) Tomar 5 xícaras de chá verde por dia;
5) Tomar agua nos intervalos;
6) Jantar até as 18:00 horas;
7) Pssar meus cremes no rosto;

Todas nós passamos por momentos de fraqueza e peço desculpas se decepcionei alguem é que realmente precisava de um tempo para mim.....mas leve o tempo que levar vou conseguir ok!!!!!beijos obrigada por todo o apoio!!!!

Bom dia gurias!!!!!!!!!!nada de enrolação e vamos aos fatos, to muiiiiiittttttttooooooo triste porque simplismente fiz tudo certo (realmente fiz e juro que fiz) e engordei tem alguma coisa errada....me pesei hoje e me decepcionei muito comigo!!!!to muito mal....
Sissy obrigada pela tabela....
Preciso pensar!!!desculpa se decepcionei alguem, preciso armar um plano de guerra então me aguardem na segunda com minhas resoluções.....
bom final de semana a todas!!!!!!!!

Bom dia gurias!!!!gente to refazendo meu primeiro post simplismente apagou que droga!!!!
Vamos la, eu estava escrevendo que desde que começi o blog sempre estou entre 77 e 75kg, não sei exatamente o problema, isso concerteza não é efeito platô.....caso não emagreça vou procurar ajuda médica, sei la pode ser tiróide!!!!
Ontem choveu horrores aqui mas no fim do dia abriu o tempo e deu apra fazer minha caminhada, o amore disse que não ia comigo, quando eu vi ele me alçancou e foi junto...que amor....
Gente to muito feliz que estou conseguindo novas amigas e agradeço a todas pelos elogios mas ainda tem muita luta pela frente!!!!pena que não descobri o blog no começo do meu emagrecimento....
Gente eu tenho certeza que vou conseguir quero muito emagrecer pelo menos uns 5kg até o natal, quero ficar toda boaaaaaaaaa e vou conseguir...
Gurias amo voces, se cuidem e ótimo dia pra todas!!!!!!!!!